本次活动旨在通过讲座，让学生们深入、科学地了解他们在成长过程中可能遇到的困难和挑战、可能经历的情绪，以及忽视这些情绪可能产生的问题。活动旨在消除围绕抑郁症的标签和误解，提高大学生对自身身心健康的认识，同时通过提供自我认知和亲密关系建立等日常心理问题的实用建议和解决方案，增强学生的能力。活动营造了一个开放、包容的交流环境，鼓励学生关注内心，勇敢地寻找自我。讲座中将设有问答环节，帮助学生更好地理解和掌握讲座中的知识和细节。此外，还将设置一个名为“情绪传染”的游戏，以加深大家对讲座中知识的理解，更好地把握活动的中心主题。在这个游戏中，一组人需要传递写有不同情绪的纸条。接收者需要用与情绪相对应的语气读出一条中性语句（如“今天天气很好”）。其他人则猜测发送者的情绪。猜对情绪的学生可以获得与本次讲座相关的奖品——一个名为“念念乐”的解压小工具。活动结束后，参与的学生可以在会场外的KT板上留言并签名，并获得一张温馨的贺卡作为纪念